В12 дәрумені қан түзілуіне, жүйке жүйесінің жұмысына және зат алмасуға қатысады.
Ағза оны жеткілікті мөлшерде өздігінен өндірмейді, ал тамақтану арқылы тапшылықты әрдайым толықтыру мүмкін емес. Сондықтан оның деңгейін бақылап отырған жөн.
Қандай белгілерге назар аудару керек?
- үнемі әлсіздік пен тез шаршау
- бас айналу, құлақтағы шу
- терінің бозаруы
- аяқ-қолдың ұюы, шаншуы
- зейін мен есте сақтаудың төмендеуі
- «таңқурай түсті жылтыр» тіл
- асқазан-ішек жолындағы жайсыздық