Витамин B12 участвует в кроветворении, работе нервной системы и обмене веществ.
Организм не вырабатывает его в достаточном количестве, а питание не всегда может восполнить дефицит, поэтому желательно контролировать его уровень.
На какие симптомы обратить внимание?
- постоянная слабость и утомляемость
- головокружение, шум в ушах
- бледность кожи
- онемение, покалывание в конечностях
- снижение концентрации и памяти
- «малиновый лаковый» язык
- дискомфорт в ЖКТ